2016年12月7日（水）のパワトレブログ−じてトレ

2016年12月7日（水）のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2016年12月7日 11:23

サイト画像	サイト・ブログ名 ■タイトル
	まこっち自転車日記さん ■荒サイ 17分44秒：244W
	たけしブログさん ■ローラー　→　ドライブ　→　ローラー 20分：266W
	ロード・ミニベロな日々さん ■Zwift DE 耐乳酸トレ 20min, 294 W（4.74 W/kg) 20分：294W, 4.74W/kg
	翔べ！パパクライマーさん ■KISS Ａｍｅｒｉｃａｓ　AM　Race 50分：253W
	ヤッシーのロードバイク生活さん ■筆柿周回 2時間45分24秒：184.8W, NP239.2W 2分35秒：386.3W
	STAFF KNTの自転車塾！！さん ■朝ローラー　３０分。　２０分　１本　２７９W。　＆　シマノ　９１００−Ｃ２４　ホイール　実測重量。 20分：279W, 4.72W/kg