じてトレ

速くなるためのヒント　最近の人気記事

1. レースはスタート前に始まっている　～なんとなくレースを走るのか、それとも、先を予想し、頭を使って走るのか、どちらを選びますか？～
2. レースを読むとは？　～情報を総合的に評価し、次の展開を予想するプロセス～
3. 30分間のスピニング(R)トレーニング　～室内サイクル・トレーニング・ワークアウト～【ヒント】.
4. パーフェクトなブレーキング方法【ヒント】.
5. 競輪学校の登坂訓練【ヒント】.
6. E2：有酸素運動　持久力を鍛える練習（Endurance）【CTB】.
7. E9：ペーシング感覚の養成Ⅱ　持久力を鍛える練習（Endurance）【WIB】.
8. 3+2インターバル【itv】.
9. 回復日用、30+30インターバル【itv】.
10. ローラー用・筋トレメニュー【ヒント】.