スマートコーチング「ヒルクライム対策セミナー」開催情報　～低酸素室で呼吸法やペダリングなど「高度で実践的なスキル」を学ぶことができる少人数でのグループセッション～−じてトレ

スマートコーチング「ヒルクライム対策セミナー」開催情報　～低酸素室で呼吸法やペダリングなど「高度で実践的なスキル」を学ぶことができる少人数でのグループセッション～

【イベント情報】【ヒルクライム・上り】2014年5月7日 06:10

2013年4月にオープンした自転車競技専用のコーチングスタジオスマートコーチングにおいて、今年から定期的なグループセッションが開始されます。

第一弾は、ヒルクライムレースに特化した「ヒルクライム対策セミナー」で、5/8（木）～8/19（火）の間に合計12回に分けて、各回定員6名の少人数にてセッションが予定されています（セミナー料は4,500～5,500円/名）。

セミナーはスマートコーチング内にある2,500mの高地をシミュレーションできる低酸素室に於いて実施され、また実走感の高い固定ローラーGT-Roller Flex2を使用することから、富士ヒルクライムやマウンテンサイクリングin乗鞍などのレース本番に近い状況を再現した環境で実施されます。

また心拍計やパワーメータだけでなく、血中酸素飽和度計も併用するため「ヒルクライムレース中の生理応答」を客観的に把握しながら低酸素に対する対応方法である「呼吸法」を学ぶことが可能です。

「呼吸法」がレクチャーの中心ですが、ペダリングも内容に含まれることから「ヒルクライムのタイムを短縮したい！」と思っている方にとっては、極めて有益な「高度で実践的なスキルを学ぶことができるセミナー」と言えるでしょう。

セミナーは中上級者向けと初心者・初級者向けに分けて設定されていることから、初めてヒルクライムに挑戦する方から上位入賞をねらうシリアスレーサーまで、「体験しながら納得できるコーチングセミナー」が期待できます。

ヒルクライム対策セミナーの関連動画

以下2つの動画は、ヒルクライム対策セミナーに関連した内容のものです。

■別府史之選手への呼吸法コーチング動画

別府文之選手も今回のセミナーのプログラムの一部を受講し「効果を実感した」とのことですが、その時の様子が以下の動画です（以下の説明文はYouTubeの概要より引用）。

■別府選手のようなトップアスリートでも呼吸の意識ひとつでパフォーマンスは大きく変わります。一言で呼吸法と言っても10人いれば10通りの呼吸法があるので、効率よく呼吸ができているかを評価することは、簡単ではありません。低酸素室を使う事で、よりわかり易い評価もできるので、個人個人の身体特徴（肺活量や呼吸筋のコントロール性能など）に合わせた呼吸法をコーチングすることができます。■