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■■ウォークライド・シクロアカデミアセミナー　サイクリストのためのピラティスvol.2 『使いづらい筋肉のスイッチを入れる・身体のアライメント調整』　6月22日（日）開催■■

【イベント情報】2014年5月29日 18:56

6/22（日）に神奈川県厚木市で開催予定のウォークライド主催のサイクリスト向けのピラティス・セミナー情報です。

　　　

※写真は2014年4月13日に開催された第1回のものです。

＜今回のテーマ＞

『使いづらい筋肉のスイッチを入れる・身体のアライメント調整』

好評頂いた第1回サイクリストの為のピラティスセミナー。第2回は前回指導頂いた「筋肉のスイッチの入れ方」の復習と「身体のアライメントの調整」について講義頂く予定です。

身体の歪みという言葉を耳にしたことがあると思いますが、歪みの原因の多くは筋肉の歪みです。身体の歪みはマッサージや整体などで改善することが出来ますが、自分自身で正しい筋肉の使い方を訓練することでも改善することが出来ます。そこで今回のキーワードは「アライメント」「キネティックチェーン」「体幹」ここをポイントに自分で出来る身体のスイッチの入れ方、改善方法を学んでみましょう！

＜ピラティスとは？＞

体育系大学などの専門過程で学ぶ運動力学や生理学の観点を、専用機械とユニークな専門エクササイズで行動認知学習、筋肉や神経等の運動学習と運動修正を行います。これにより飛躍的に身体感覚が向上、改善します。日本国内では、元女性ダンサーの指導者に対する女性受講者の間で広まっています。

発案者のピラティス氏は、有名なダンサーなどにも指導しましたが、ダンサーのためにエクササイズを開発したワケでは無く、人間の持つ身体能力を高めるために始まりました。

※参考URL・ウィキペディア：ピラティス・メソッド

＜講師紹介＞

■和泉　潤（いずみ・じゅん）

ポールスターピラティス認定インストラクターメンター。ピラティスという切り口から、自転車の運動の内面をつかむ。自身もサイクリストであり、ピラティスの知識のサイクルスポーツへの転換に造詣が深い。

＜セミナー内容＞

ストレッチマットなどを使い、講師の指導で体を動かします。座学よりは、体を動かして実感する内容となります。

＜持ち物＞

  • 体を動かしやすい服装。必要であれば着替え。
  • タオルなど。

＜会場＞

＜受講料＞

  • 5,400円

＜セミナースケジュール＞

2014年6月22日（日）　3部構成　1回あたり定員20名

  • 第1部　10：00開始（受付9：45～）
  • 第2部　12：30開始（受付12：15～）
  • 第3部　15：00開始（受付14：45～）

＜申込み＞

ウォークライドの公式HPにてご確認ください（→リンク）。

 

主催・連絡先

  • 株式会社ウォークライド　シクロアカデミア事業部
  • info@walkride.jp
  • TEL 046-204-9807
  • 090-5697-1384（担当直通）
  • 住所　神奈川県厚木市妻田西2-8-12-202

 

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