ガーミン・シャープのカイロプラクターに学ぶフォーム・ローラーの使い方−じてトレ

ガーミン・シャープのカイロプラクターに学ぶフォーム・ローラーの使い方

【疲労・回復・睡眠】【筋トレ・ストレッチ】2013年12月3日 06:00

ガーミン・シャープのカイロプラクターに学ぶフォーム・ローラーの使い方紹介の動画です（実演はダニエル・マーティン）。走行練習後などに行うことで、筋肉のしくりをほぐし、徐々に柔軟性を高め、回復をサポートする効果が期待できます（日常的にマッサージを受けられない方におすすめです）。