SSTの方法についての情報 ～冬に強固なエアロビック・エンジンを構築するためのヒント～
SST（スイートスポットトレーニング）の方法についての情報が紹介されています（冬に強固なエアロビック・エンジンを構築するためのヒントになる内容です）。
スイートスポットのメリット ・体に過度な負担をかけることなく、パワー・ファウンデーションを作れる。・調子のピークが早く来すぎてしまうことを防げる。... 出典 Peaks Coaching Group Japan（facebook）：[トレーニング] SSTのトレーニングをしよう！ | |
冬の間中SSTばかりに集中するのは間違いで少なくとも2週間に1回はFTPよりも強度の高いトレーニングを入れておくことが大切です。... 出典 Peaks Coaching Group Japan（facebook）：[トレーニング] SSTのトレーニングをしよう！ |
SSTの方法についての情報
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