高強度インターバルトレーニング（HIIT）の基礎知識についての情報
高強度インターバルトレーニング（HIIT）の基礎知識について、Peaks Coaching Group Janan の南部コーチがわかりやすく解説されています。
持久系スポーツを行っていれば、高強度インターバルトレーニングという言葉を何処かで聞いた事があると思います。言葉としては知っていても、どういったものか学ぶ機会はそれほど無いと思われます。今回は、セミナーで使用する資料を一部公開する形で言葉の定義やどういう具合に考えるものなのか述べてみます...
出典 南部博昭コーチ Peaks Coaching Group Japan：シーズンインに向けて準備はお済みですか？~高強度インターバルトレーニングのイロハ~
高強度インターバルトレーニング（HIIT）の基礎知識についての情報
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