じてトレ

ペダリング技術を習得するのに効率がよいトレーニング方法についての情報が紹介されています（ロングライド中に取り組めるSSTとテンポ走のワークアウトの例も紹介されています）。

ペダリング技術を習得するのに効率がよいトレーニング方法についての情報

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	Peaks Coaching Group Japan（facebook） ■キャンプ四日目は「ロング・ライド」でした。このライダーのお題は「ダンシング時にどうすれば体重がペダルに載るか？」でした。