領域 V：短距離のクリテリウム ～最適なパフォーマンスを発揮するためには6つの能力をどのように組み合わせたらよいか～【CTB】
領域 V：短距離のクリテリウム
■高いスピード・スキルと無酸素持久力が必要
領域 Vは、短距離のクリテリウムなどです。マスターズ、レディース、ジュニアのレースが該当します。レース時間は45分以内で、高いスピード・スキルと無酸素持久力が必要です。短いレース中に何度となくダッシュが必要なレースですが、持久力も必要です。クリテリウムでも、持久力の向上はおろそかにすべきではありません。
短距離のクリテリウムはスプリンター向けのレースです。スプリンターは全体的に筋力が強く、瞬時にかなり高いパワーを発揮する能力を備えています。垂直飛びで22インチ（約56cm）以上の記録を出せる選手はスプリント能力が優れていると考えられています。優れたスプリンターは体操選手並みの「動きの中でのバランス感覚」を備えており、とてつもない速さでクランクを回転させることができます。密集した熾烈なゴール・スプリントでは、「もしも」の場合など考えずに自分の勝利を信じ、果敢に勝負に挑みます。以下の図は領域 Vの優先度を示しています。
※この記事は、『サイクリスト・トレーニング・バイブル（CTB）
著者紹介
ジョー・フリール
ジョー・フリールは、1980年から持久系アスリートを指導してきました。依頼者はアマチュアからプロのロードサイクリスト、マウンテンバイク選手、トライアスロン選手、デュアスロン選手、水泳選手、ランナーと多岐にわたります。米国内だけでなく海外の国内チャンピオン、世界選手権に出場するような一流選手、オリンピック選手など、世界中のアスリートが、フリールの指導を受けてきました。
本書以外にも、彼の著書には、『Cycling Past 50』、『Precision Heart Rate Training』（共著）、『The Triathlete’s Training Bible』『The Mountain Biker’s Training Bible』『Going Long: Training for Ironman-Distance Triathlons』（共著）、『The Paleo Diet for Athletes』（共著）、『Total Heart Rate Training』『Your First Triathlon』などがあります。また、フリールは運動科学の修士号を取得しています。
『Velo News』『Inside Triathlon』などの雑誌のコラムニストとしても活躍し、海外の出版物やウェブ・サイトにも特集記事を寄稿。スポーツ・トレーニングの権威として、『ニューヨーク・タイムズ』『アウトサイド』『ロサンゼルス・タイムズ』などをはじめとする、大手出版社などのメディアからも頻繁にコメントを求められています。また、米国のオリンピック関連の各連盟にもアドバイスを提供しています。
フリールは、持久系のアスリートのトレーニングやレースについて、世界中でセミナーやキャンプを行い、フィットネス産業の諸企業へアドバイザーとしても活躍しています。彼は毎年、もっとも将来性の高い優れたコーチを複数名選び、一流のコーチの仲間入りができるよう、彼らの成長を見守っています。
訳者紹介
児島 修
1970年生。立命館大学文学部卒（心理学専攻）。スポーツ、ビジネス、ITなどの分野で活躍中。訳書に『ベース・ビルディング・フォー・サイクリスト』（OVERLANDER株式会社）、『シークレット・レース』（小学館文庫）、『マーク・カヴェンディッシュ』（未知谷）などがある。
