トレーニング量についての情報 ～データを活用して効率よく強くなるために知っておきたい基礎知識～
トレーニング量（把握する理由、方法、プランニングへの活用方法など）について、Peaks Coaching Group Janan の南部コーチがわかりやすく解説されています。
長年にわたり選手たちは、「一週間のトレーニング時間と距離」でトレーニングを把握してきました。それにより自身の「やりすぎ」「やらなさすぎ」を知り、将来のトレーニングプランを作成する上で重要な手がかりとなるからです。..（中略）..この従来の方法でも、ある程度ボリュームを測ることは出来ます。しかし、これには強度が加味されていないという問題点があります..（中略）..しかしパワーメーターがあれば、時間・kJ(消費エネルギー)・TSSからより正確にボリュームを測ることが出来ます。...
出典 Peaks Coaching Group Japan（facebook）：[トレーニング] トレーニング量を把握しよう！
パワートレーニングの基本として、単一の単位ではなく、複数(ここでは時間・kJ・TSS)の指標を参照するのが大切です。また単に数字だけでなく、自身の体調・感じ方も加味して総合的に判断することが成功に繋がります。...
出典 Peaks Coaching Group Japan（facebook）：[トレーニング] トレーニング量を把握しよう！
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