「強度を上げるか、ボリュームを増やすか」についての情報
「強度を上げるか、ボリュームを増やすか」について、Peaks Coaching Group Janan の南部コーチがわかりやすく解説されています。
今よりも高いレベルを目指すのならば最終的には2つの選択肢しかありません。
それは強度を上げるか、ボリュームを増やすかの2つです。
この問題について非常に興味深いブログを見つけたのでザックリとしたところをご案内したいと思います...
出典 南部博昭コーチ Peaks Coaching Group Japan：強度を上げるか、ボリュームを増やすか論争
強度を上げるか、ボリュームを増やすかについての情報
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