サイクリスト・トレーニング・バイブル【立ち読み版】vol.6 トップ・レベルに達するまでに必要な年数
一流選手の資質
（Vol.5からの続き）
■サイクリストは7年かけて身体的にトップ・レベルに達する
私はコーチとしての過去30年の経験から、スポーツに熟達するためには一定の年数が必要だとするこうした科学的研究の成果は、サイクリングにも当てはまると考えています。そして、サイクリストは約7年をかけて、身体的にトップ・レベルに達していきます。その間、選手は最高のパフォーマンスを得るためのトレーニングやレースへの取り組み方や、日常生活の過ごし方について学びます。
■その後少3年間パフォーマンスは向上する
その後さらに少なくとも3年間、パフォーマンスは向上し続けます。この期間は、選手が練習と競技を開始した時点の年齢にかかわらず当てはまります。
トップ・アスリートに共通する特性
■「能力」「動機」「機会」「目標」「支援」「計画」「精神力」
では次に、アームストロングやウッズ、ジョーダンなどの突出した選手だけではなく、多くのトップアスリートに共通する特性が何かを見ていきましょう。
私はその特性は7つあると考えています。それは「能力」「動機」「機会」「目標」「支援」「計画」「精神力」です。
※この記事は、『サイクリスト・トレーニング・バイブル（CTB）
著者紹介
ジョー・フリール
ジョー・フリールは、1980年から持久系アスリートを指導してきました。依頼者はアマチュアからプロのロードサイクリスト、マウンテンバイク選手、トライアスロン選手、デュアスロン選手、水泳選手、ランナーと多岐にわたります。米国内だけでなく海外の国内チャンピオン、世界選手権に出場するような一流選手、オリンピック選手など、世界中のアスリートが、フリールの指導を受けてきました。
本書以外にも、彼の著書には、『Cycling Past 50』、『Precision Heart Rate Training』（共著）、『The Triathlete’s Training Bible』『The Mountain Biker’s Training Bible』『Going Long: Training for Ironman-Distance Triathlons』（共著）、『The Paleo Diet for Athletes』（共著）、『Total Heart Rate Training』『Your First Triathlon』などがあります。また、フリールは運動科学の修士号を取得しています。
『Velo News』『Inside Triathlon』などの雑誌のコラムニストとしても活躍し、海外の出版物やウェブ・サイトにも特集記事を寄稿。スポーツ・トレーニングの権威として、『ニューヨーク・タイムズ』『アウトサイド』『ロサンゼルス・タイムズ』などをはじめとする、大手出版社などのメディアからも頻繁にコメントを求められています。また、米国のオリンピック関連の各連盟にもアドバイスを提供しています。
フリールは、持久系のアスリートのトレーニングやレースについて、世界中でセミナーやキャンプを行い、フィットネス産業の諸企業へアドバイザーとしても活躍しています。彼は毎年、もっとも将来性の高い優れたコーチを複数名選び、一流のコーチの仲間入りができるよう、彼らの成長を見守っています。
訳者紹介
児島 修
1970年生。立命館大学文学部卒（心理学専攻）。スポーツ、ビジネス、ITなどの分野で活躍中。訳書に『ベース・ビルディング・フォー・サイクリスト』（OVERLANDER株式会社）、『シークレット・レース』（小学館文庫）、『マーク・カヴェンディッシュ』（未知谷）などがある。
