トライアスリート・トレーニング・バイブル【立ち読み版】vol.2 前書き by ウェスリー・ホブソン
前書き by ウエスリー・ホブソン
私は、かれこれ人生の半分以上をトライアスロンのレースに捧げてきました。これほど長いあいだ競技生活を送っているわけですから、「きっとたくさんのことを身につけ、常にピークにいる秘訣を知り尽くしているはず」と人は思うでしょう。しかし、トライアスロンへの挑戦と苦難は今日も続いています。
ジョー・フリール氏の『トライアスリート・トレーニング・バイブル』には、初心者、将来有望なジュニア選手、エイジのトップ選手、エリート選手といった、あらゆるトライアスリートに必要な情報がすべて網羅されています。スイム、バイク、ランのどれか1種目に専念する場合と違い、この3つを組み合わせると、ほぼすべての筋肉を強くすることができます。自分が「強い、健康だ」と実感することは、人生のあらゆることにおいて、プラスになるはずです。
『トライアスリート・トレーニング・バイブル』は、私が今まで読んできたなかでは、もっとも包括的な本です。目の前にある問題が何であれ、それに関する詳しい情報が必ず見つかるように構成されています。レース前の1週間、何をすべきなのか？と思えば10章を、最適な食品は何だろうか？と迷ったときは、16章を開いてみてください。また、特定のディスタンスについてアドバイスが欲しいときは、9章を見れば答えが見つかるでしょう。私がいつも頼りにしているのは、4章です。そこにはトレーニング強度と疲労への対処法が記されています。この本に書かれていないことはありません。彼は25年以上、選手として、そして指導者として経験を積んできました。そして体力に関する重要な情報は、くまなく分析してきました。そのすべてが、この1冊の本にぎっしりと詰まっているのです。
スイム、バイク、ランにおいて人より抜きん出ることができる人は、ほんの一握りです。スプリントディスタンスが1時間、あるいはアイアンマンが12時間以内という人は、そうそういません。この3種目のトレーニングには、10Kランニングレースに向けたトレーニングよりも、時間がかかります。我々トライアスリートは、仕事、家庭、その他日常の雑事をやりくりしなければならないため、時間を上手に使わなければなりません。『トライアスリート・トレーニング・バイブル』はあなたのコーチです。この本を読めば、最高のレースに向けて、限られたトレーニングの時間を最大限に活かすことができます。
『トライアスリート・トレーニング・バイブル』は、パフォーマンス向上に邁進する読者を、正しい方向に導いてくれるでしょう。ぜひトライアスロンに「トライ」し続けてください。
ウェスリー・ホブソン
1997年～1998年トライアスロン米国代表、1992年トライアスリート・オブ・ザ・イヤー （米国オリンピックセンターによる選出）、1997年全米スプリントディスタンス選手権優勝、1992年～1993年、世界選手権銅メダル。
※この記事は、『トライアスリート・トレーニング・バイブル（TTB）
