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マルチスポーツ成功のために理解すべき2つのトレーニング要素

■選手によって異なる部分

選手によって異なるのは、トレーニングの細かな部分です。

レースに対するモチベーション、遺伝的な資質、時間的制約、競技の目的。このようなものは千差万別であるため、万人向けのトレーニング方法ではマルチスポーツの成功は望めません。万が一それが可能ならば、本書も数ページで済んでしまうでしょう。

■マルチスポーツ成功のために理解すべき2つのトレーニング要素

マルチスポーツのレースを成功させるには、トレーニングの2つの要素を理解しなければなりません。

1つは、トレーニングの一般常識、そしてもう1つは自分固有のニーズです。つまり、トレーニングとは理論であり実践である、ということです。

優秀な選手とは、この2つの要素を理解し、それを組み込んだ体系的なトレーニングプログラムを作れる選手のことです。

※この記事は、『トライアスリート・トレーニング・バイブル（TTB）』篠原美穂訳・OVERLANDER株式会社（原題：『THE TRIATHLETE'S TRAINING BIBLE 3RD EDITION』ジョー・フリール著・velopress）の立ち読み版のランダム掲載分です。『トライアスリート・トレーニング・バイブル』は、『サイクリスト・トレーニング・バイブル（CTB）』の著者であるジョー・フリール氏による、トライアスロン教本の世界的ベストセラーの日本語版です。■