じてトレ

教訓1：目標を明確にする

■実際にきちんとした目標を持っている人はほとんどいない

多くの選手は目標を持っているつもりになっていますが、実際にきちんとした目標を持っている人はほとんどいません。目標と呼ばれるもののほとんどは、実は願望であり、よく考えもせずに決めた一大目標に対する、漠然とした希望なのです。

「速くなりたい」という言葉もよく聞きますが、これも同類です。私が選手の指導を始めるときには、まず願望を目標に変えさせますが、そのときに用いるのが、「どの程度？」「いつ？」「どこで？」「自分のためになるか？」「現実的か？」という問いかけです。そのほか、「今シーズンがうまく行くと、どうしてわかるのか？」と聞いてみても、目標をはっきりさせることができます。

もちろん、「トライアスリートとして達成したい最終的な目標とは？」とたずねて、夢について語り合うこともあります。はるか先の夢も、そのうちに目標となることもあるのです。

■自分の望みが明確にわかっていることが、成功への重要な鍵となる

人生もトライアスロンも、自分の望みを明確にわかっていることが、成功への重要な鍵となります。目標設定については、7章で詳しく説明します。

※この記事は、『トライアスリート・トレーニング・バイブル（TTB）』篠原美穂訳・OVERLANDER株式会社（原題：『THE TRIATHLETE'S TRAINING BIBLE 3RD EDITION』ジョー・フリール著・velopress）の立ち読み版のランダム掲載分です。『トライアスリート・トレーニング・バイブル』は、『サイクリスト・トレーニング・バイブル（CTB）』の著者であるジョー・フリール氏による、トライアスロン教本の世界的ベストセラーの日本語版です。■