じてトレ

教訓2：現在の自分と目標とのギャップを知る

■自分に足りなところを見つけ、それを直さなければならない

目標が高ければ、自分の限界を伸ばすことができます。目標に向かって自分を高めるには、当然、何かを改善しなければなりませんし、「それ」が何であるかをつきとめる必要があります。

自分が今までにやってきたことや練習パートナーがしたいこと、プロ選手がやっていることを、やみくもに練習するのではなく、自分に足りないところを見つけ、それを直さなければならないのです。

これはエンジニア的なトレーニングの考え方ですが、効果はあります。私はこれを「リミッター修正」と呼んでいます。これについては6章でも説明します。

※この記事は、『トライアスリート・トレーニング・バイブル（TTB）』篠原美穂訳・OVERLANDER株式会社（原題：『THE TRIATHLETE'S TRAINING BIBLE 3RD EDITION』ジョー・フリール著・velopress）の立ち読み版のランダム掲載分です。『トライアスリート・トレーニング・バイブル』は、『サイクリスト・トレーニング・バイブル（CTB）』の著者であるジョー・フリール氏による、トライアスロン教本の世界的ベストセラーの日本語版です。■