じてトレ

教訓3：大きな目標を達成するには計画が不可欠である

■優れた選手でも、無計画なトレーニングでは、優れた成績は挙げられない

こんなことは聞き飽きたかもしれませんが、計画を立てるということは、特に大きな目標の場合、トレーニングの核心部分となります。

優秀な選手は計画を立てなくても勝てる、という話を聞いたことがあるかもしれませんが、そうした選手たちも計画に沿ってトレーニングをしているに違いありません。計画は書き出していないだけのことで、頭の中に入っているのです。

優れた選手でも、無計画なトレーニングでは、優れた成績は挙げられません。それは誰でも同じことです。

本書はトレーニング計画の構築を大きな柱としています。シーズン中のトレーニング計画については7章で詳しく述べ、8章ではレース週の計画、9章ではレース当日の計画について説明します。

※この記事は、『トライアスリート・トレーニング・バイブル（TTB）』篠原美穂訳・OVERLANDER株式会社（原題：『THE TRIATHLETE'S TRAINING BIBLE 3RD EDITION』ジョー・フリール著・velopress）の立ち読み版のランダム掲載分です。『トライアスリート・トレーニング・バイブル』は、『サイクリスト・トレーニング・バイブル（CTB）』の著者であるジョー・フリール氏による、トライアスロン教本の世界的ベストセラーの日本語版です。■