じてトレ

教訓5：目標達成に必要なトレーニングだけを行う

■重要なことを見極め、そのことだけに取り組む

このトレーニング理念については前にも述べましたが、大切なことなので繰り返し記します。

私も本当に若いころは、トレーニングの量がレースの出来を左右すると思っていました。したがって、怪我、オーバートレーニング、病気、燃え尽きは珍しくありませんでした。自分がなすべきことは、目標達成に必要なことだけだとわかったのは、ずいぶんと時間が経ってからです。そしてあるときトレーニングの無駄を省いたところ、状況は好転しました。

重要なことを見極め、そのことだけに取り組む。本書では以降、何度もこのテーマに立ち返ります。

※この記事は、『トライアスリート・トレーニング・バイブル（TTB）』篠原美穂訳・OVERLANDER株式会社（原題：『THE TRIATHLETE'S TRAINING BIBLE 3RD EDITION』ジョー・フリール著・velopress）の立ち読み版のランダム掲載分です。『トライアスリート・トレーニング・バイブル』は、『サイクリスト・トレーニング・バイブル（CTB）』の著者であるジョー・フリール氏による、トライアスロン教本の世界的ベストセラーの日本語版です。■