じてトレ

教訓6：精神力は体力と同じくらい重要である

■「やれば必ずできる」という信念をしっかりと持つ

メンタルタフネスについては2章で扱いますが、メンタル的な能力で鍵となるのは自信だと、私は考えています。

選手と話し合う際、何よりも一番重要なポイントとなるのは、自信です。私が選手に期待するのは「やれば必ずできる」という信念を、表に出さずともしっかりと持っていることです。これは、私の知る、優秀な選手全員に共通しています。

いっぽう、優れた身体能力にもかかわらず高い目標を達成できないという選手には、自分に自信を持てない場合が多くあります。

※この記事は、『トライアスリート・トレーニング・バイブル（TTB）』篠原美穂訳・OVERLANDER株式会社（原題：『THE TRIATHLETE'S TRAINING BIBLE 3RD EDITION』ジョー・フリール著・velopress）の立ち読み版のランダム掲載分です。『トライアスリート・トレーニング・バイブル』は、『サイクリスト・トレーニング・バイブル（CTB）』の著者であるジョー・フリール氏による、トライアスロン教本の世界的ベストセラーの日本語版です。■