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トライアスリート・トレーニング・バイブル【立ち読み版】vol.90 エコノミーを伸ばすための3つの原則（１）　新しいテクニックを何度も練習する

【立ち読み版】2013年2月23日 01:30

エコノミーを伸ばすための3つの原則（１）　新しいテクニックを何度も練習する

自分のエコノミーを確実に、急速に伸ばすためには、3つの原則を守らなければなりません。

最初の原則は、新しいテクニックを何度も練習するということです。もしスイムのテクニックを修正する必要があれば、週1度プールに入るだけでは不十分です。おそらく等間隔で週3回、プールに行く程度のトレーニングは最低限必要であり、それより多ければさらによいでしょう。

 

※この記事は、『トライアスリート・トレーニング・バイブル（TTB）』篠原美穂訳・OVERLANDER株式会社（原題：『THE TRIATHLETE'S TRAINING BIBLE 3RD EDITION』ジョー・フリール著・velopress）の立ち読み版のランダム掲載分です。『トライアスリート・トレーニング・バイブル』は、『サイクリスト・トレーニング・バイブル（CTB）』の著者であるジョー・フリール氏による、トライアスロン教本の世界的ベストセラーの日本語版です。■

 

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