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新しい技術の習得に最も適したトレーニング期は？

いっぽう、不適切な動作パターンを繰り返すと、ドリルで作ろうとしている脆い経路は破壊され、悪癖が身についてしまいます。新しい技術をしっかりと身につけるには、古い動作パターンを忘れ、新しい動作パターンに集中することが大切です。最初のうちはパフォーマンスの低下やフラストレーションからは逃れることができないでしょう。これは最終的には向上するための通過儀礼だと覚悟しなければなりません。

新しい技術の習得に最も適したトレーニング期は、準備期、基礎期の初期ですが、思い立ったが吉日、とも言えます。

※この記事は、『トライアスリート・トレーニング・バイブル（TTB）』篠原美穂訳・OVERLANDER株式会社（原題：『THE TRIATHLETE'S TRAINING BIBLE 3RD EDITION』ジョー・フリール著・velopress）の立ち読み版のランダム掲載分です。『トライアスリート・トレーニング・バイブル』は、『サイクリスト・トレーニング・バイブル（CTB）』の著者であるジョー・フリール氏による、トライアスロン教本の世界的ベストセラーの日本語版です。■