じてトレ

日誌の欠点　～書きすぎる、成績表とみなし帳尻あわせに走る～

しかし、トレーニング日誌には欠点もあるので注意が必要です。データをたくさん書き過ぎて、それを分析するために、練習より長い時間がかかってしまうのです。また、なかにはトレーニング日誌をどうしても「成績表」としてみてしまう人もいると思います。たとえば週末に日誌を見て、その週のトレーニング目標までにあと数キロ、または数分足りないことに気づくと、帳尻を合わせるために走りに行ってしまうのです。日誌はこのような方法では利用しないようにしましょう。

※この記事は、『トライアスリート・トレーニング・バイブル（TTB）』篠原美穂訳・OVERLANDER株式会社（原題：『THE TRIATHLETE'S TRAINING BIBLE 3RD EDITION』ジョー・フリール著・velopress）の立ち読み版のランダム掲載分です。『トライアスリート・トレーニング・バイブル』は、『サイクリスト・トレーニング・バイブル（CTB）』の著者であるジョー・フリール氏による、トライアスロン教本の世界的ベストセラーの日本語版です。■