じてトレ

短時間・高強度トレーニングの種類の概要紹介の動画です。3種類の持続時間ごとに、それぞれが得意なプロを代表例として挙げながら説明されています。

• 15秒（スプリント）：マーク・カヴェンディッシュ
• 30秒～3分（無酸素・短い急坂）：フィリップ・ジルベール
• 3～8分（VO2max）：ホアキン・ロドリゲス、ブラッドリー・ウィギンス他

参照URL

• YouTube・『Quick Cycle Training Tips - Improve Your Fitness Fast 』
  http://youtu.be/BUXHo3InXt4

関連情報

サイト画像	サイト・ブログ名 ■タイトル
	じてトレ ■人間ミサイル マーク・カヴェンディッシュ
	じてトレ ■ジルベール2011年ベスト映像集