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チーム・スカイのチーム・タイム・トライアル（TTT）用のウォーミング・アップ方法

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【レース対策情報・レース戦術】2013年5月14日 06:00

チーム・スカイのパフォーマンス・コーチであるShaun Stephens氏による、チーム・タイム・トライアル用のウォーミング・アップ方法説明の動画です。

■ツール・ド・ロマンディ2013のウォーミング・アップ・メニュー

  • 5分：軽く流す。
  • 8分：ゾーン5まで徐々に上げていく（ゾーンは6段階とのこと）。
  • 2分：楽に流す。
  • 2分：6秒加速を3本行い、足を活性化させる。
  • 3分:楽に流す。

 

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