じてトレ

ペダリングが効率が低い場合（前）と高い場合（後）の、ペダル・ストローク軌跡の比較紹介の動画です。

非効率な場合は、下にゴリゴリ踏み込むタイプのペダリングで、上死点ではペダルが通り過ぎるだけで軌跡が尖がって見えます（コンピュトレーナーのスピンスキャンの値は65～68）。

効率的な場合は、上死点で水平方向へ長く力が入力されており、軌跡が円形になっています（コンピュトレーナーのスピンスキャンの値は75～79と、非効率な場合に比べて15～20％程度高い）。結果として筋疲労が少なくなり、パワーの最適化につながるとのことです。

注：ペダリングはポジショ（やフィッティング）同様にさまざまな流儀があり、議論が多い分野ですので、その点ご注意ください。

参照URL

• YouTube・『Pedal Stroke Tracking - Efficient vs nonEfficient』
  http://youtu.be/mmsCezzP-rw