スプリント・トレーニング　～45分間の室内サイクル・トレーニング・ワークアウト～−じてトレ

スプリント・トレーニング　～45分間の室内サイクル・トレーニング・ワークアウト～

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】【初心者のためのヒント】2014年1月22日 06:00

インドア・トレーナーやローラー用の、スプリント能力強化のためのトレーニング・セッションの動画です。シッティングやダンシングでのスプリント能力向上用にデザインされた構成で、脚、コア、有酸素能力についても強化が期待できます。指標は10段階のEffort Level （努力レベル）とケイデンスで、画面上に表示されます。