じてトレ
自転車トレーニングサポート専用サイト「じてトレ」
ホーム
速くなるためのヒント
速くなるためのヒント一覧
初心者のためのヒント
わかる パワートレーニング!
パワトレサポートツール
パワー・トレーニング情報
立ち読み版
ブログ紹介
おすすめブログ一覧
トレーニング・ブログ
レース・ブログ
パワトレ・ブログ
プロ選手のパワー情報
レース情報
レース・ブログ
レース情報まとめ
レース対策情報・レース戦術
おすすめ動画
おすすめ動画一覧
PR版動画
ローラー練用 高画質動画
機材情報
機材 日別まとめ
パワトレ機材まとめ
パワトレ機材・ソフト
検索:
おすすめ動画
>
ライド後におすすめのストレッチ、トップ5
【おすすめ動画】
【おすすめ動画一覧】
【筋トレ・ストレッチ】
2014年12月5日 06:00
ライド後におすすめのストレッチ、トップ5紹介の動画です。
参照URL
YouTube・『Top 5 Stretches To Do After A Ride | Cycling Fitness』
http://youtu.be/1VCM7xnL2QY
ツイート
2014 Jプロツアー 第二十一戦 おおいたい こいの道クリテリウムダイジェスト完成版 ←前の記事
次の記事→ グレート・サイクリング・モチベーション2014(ロードレース名場面集)
関連記事
BMCのロサンゼルス合宿(室内トレーニング)
サイクリストのためのコア(体幹)トレーニング(ガーミン・シャープ版)
ガーミン・シャープのカイロプラクターに学ぶ自転車でのケガ予防のためのダイナミック・ストレッチ
チーム・サクソ – ティンコフのトレーニング・キャンプでのコア・トレーニング
首の痛みを軽減する方法
速くなるためのヒント 最近の人気記事
高強度インターバルトレーニング(HIIT)の種類と特徴 ~Buchheit & Laursenの理論~
アスリートの体調不良の傾向とトレーニング中断への対処法
ロードレースにおいてスプリンターとして成功するために必要な条件は?
短期間の高強度インターバルトレーニング(HIIT)が心血管機能・VO
2
max・筋力に及ぼす影響についての研究
VO
2
max向上に最適な強度領域は?
トレーニングによる心臓の適応 ~スポーツ心臓の仕組みと獲得方法~
高強度インターバルトレーニング(HIIT)と中程度強度連続トレーニング(MICT)のどちらがVO
2
max向上に効果があるのか?
FTPとVO
2
maxをかんたんに推定する方法
自転車競技に求められる身体的条件
短時間インターバルトレーニングと長時間インターバルトレーニングのどちらが効果的なのか?
人気コンテンツ
速くなるためのヒント
機材情報
トレーニングメニュー
おすすめ動画
おすすめブログ一覧
FTP・LT・VO2max
筋トレ・ストレッチ
ペダリング・ポジション・スキル
パワトレ機材まとめ
疲労・回復・睡眠
ロード・レーサのダイエット
LSD
初心者のためのヒント
冬のトレーニング
サプリ・食事・補給
立ち読み版
期分け・練習計画
レース情報
ヒルクライム・上り
プロ選手のパワー情報
インターバル・タイマー 無料!
パワー・トレーニング・バイブル 日本語版 好評発売中!
サイクリスト・トレーニング・バイブル 日本語版 好評発売中!
50を過ぎても速く!(FAST AFTER 50 日本語版) 好評発売中!
ベース・ビルディング・フォー・サイクリスト 日本語版 好評発売中!
自転車レースの駆け引き(RACING TACTICS FOR CYCLISTS 日本語版) 好評発売中!
短時間 効率的サイクリング・トレーニング(Time Effective Cycling Training 日本語版) 好評発売中!
12週間 冬のサイクリング・トレーニング・プログラム 日本語版 好評発売中!
室内 ローラー練 サイクリング・トレーニング・メニュー集(WORKOUTS -IN A BINDER- For Indoor Cycling 日本語版) 好評発売中!
トライアスリート・トレーニング・バイブル 日本語版 好評発売中!