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長い上りの練習方法　　～FTP（機能的作業閾値パワー）を上げるための3種類のメニュー～

【FTP・LT・VO2max】【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】【ヒルクライム・上り】2015年3月20日 06:00

長い上りの練習方法紹介の動画です。長い上り（ヒルクライム）でのパフォーマンスに大きく影響する※FTP（機能的作業閾値パワー）を向上させるための、3種類のメニューが紹介されています。

※厳密にはFTPのパワー・ウェイト・レシオ（W/kg）の高さが重要

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