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空力の高め方（2015年版）　～ロードバイクでの、空気抵抗の少ない最適なポジションの見つけ方～

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【空力・エアロダイナミクス・TT・下り】2015年10月2日 06:01

ロードバイクでの空力の高め方（空気抵抗の少ない最適なポジションの見つけ方）紹介の動画です。

  • 肘を直角に曲げる
  • 頭の位置を下げる（肩甲骨の間まで下げ、視線は前方に固定する）
  • 肘を内側に絞る（両肘の間隔を狭める）
  • 肩を丸めるようにして、肩幅を狭める
  • 空力とパワーのバランスをとる（上記を意識しつつ、最速となるポジションを探す）
    極端に空力がよいポジションでも、筋肉の動きが非効率になりパワーが持続できなければ結局遅くなってしまう（速く走るためには、空力がすべてではない）。

 

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