高糖質・低脂肪食 VS 低糖質・高脂肪食　～サイクリストに最適なのはどちら？～−じてトレ

高糖質・低脂肪食 VS 低糖質・高脂肪食　～サイクリストに最適なのはどちら？～

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】【ロード・レーサのダイエット】2016年2月19日 06:00

「高糖質・低脂肪食と低糖質・高脂肪食のどちらが、サイクリストにとって最適か？」について紹介の動画です。「ダイエット（減量）」「一定ペースでのロング走」「高強度で追い込む場合」といった目的別の最適な組み合わせや、朝食前に行う低強度のエクササイズの効果（低強度での脂肪の燃焼効率向上と、高強度での炭水化物の燃焼効率向上）などについて、解説されています。