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WKO4でのピリオダイゼーションのプランニング方法とレビュー方法　～Periodization Planning and Review with WKO4 ～

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【期分け・練習計画】2018年4月3日 06:00

WKO4でのピリオダイゼーションのプランニング方法とレビュー方法紹介の動画です。

Kolie Moore hosted this in-depth look at periodization using the powerful tools included in WKO4.

Topics included:

- The purpose of periodization
- Training phases and variables
- Optimizing overload
- In-season fitness maintenance
- Tapering and peak performances
- Reviewing periodization

出典　YouTube・TrainingPeaks ：Periodization Planning and Review with WKO4

参照URL

 

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