新着情報
- タイムトライアルが苦手な場合のリミッター ~主観的な分析でのリミッターの見つけ方~【BBC】.【速くなるためのヒント一覧】2025年4月3日 14:59
- ヒルクライム(上りでのタイムトライアル)が苦手な場合のリミッター ~主観的な分析でのリミッターの見つけ方~【BBC】.【速くなるためのヒント一覧】2025年4月3日 14:58
- 下りが苦手な場合のリミッター ~主観的な分析でのリミッターの見つけ方~【BBC】.【速くなるためのヒント一覧】2025年4月3日 14:57
- 起伏のあるコースでのロードレースは得意だが、クリテリウムではうまく走れない場合のリミッター ~主観的な分析でのリミッターの見つけ方~【BBC】.【速くなるためのヒント一覧】2025年4月3日 14:56
- スプリントになれば勝てる自信はあるが、ゴール前のスプリント勝負に持ち込めない場合のリミッター ~主観的な分析でのリミッターの見つけ方~【BBC】.【速くなるためのヒント一覧】2025年4月3日 14:55
- VO2maxとLTを最大化するトレーニング戦略【ヒント】.【速くなるためのヒント一覧】2025年4月3日 00:11
- ローラー台 ~バイク・エコノミーの向上に役立つ用具~【TTB】.【立ち読み版】2025年4月3日 00:10
- ローテーションの戦術【RTC】.【立ち読み版】2025年4月3日 00:09
- 運動、それも激しい運動は強力な薬 ~アスリートは、実際の年齢が同じくらいであっても、生理学的には一般の人よりもはるかに若い~【FA50】.【立ち読み版】2025年4月3日 00:08
- オーバーアンダーインターバル ~40分間の室内サイクル・トレーニング・ワークアウト~【ヒント】.【速くなるためのヒント一覧】2025年4月3日 00:07
- お金をかけずにロードバイクの走行性能を向上させるための9つの方法【ヒント】.【速くなるためのヒント一覧】2025年4月3日 00:06
- 8+4インターバル(筋持久力インターバル)【itv】.【インターバル・タイマー】2025年4月3日 00:05
- P6:片足スプリント スプリント・パワーを鍛える練習(Power)【WIB】.【トレーニングメニュー】2025年4月3日 00:04
- P3:クリテリウム・スプリント スプリント・パワーを鍛える練習(Power)【CTB】.【トレーニングメニュー】2025年4月3日 00:03
- パワートレーニングでパフォーマンスが向上する、5つの理由 ~サイクリストとして知っておきたい、パワーメーターを使いこなすことのメリット~【ヒント】.【速くなるためのヒント一覧】2025年4月3日 00:02
「速くなるためのヒント」のテーマごとのまとめ
トレーニングやレースに効くおすすめ本・グッズ
加齢に負けずハイパフォーマンスを目指す持久系アスリートのためのトレーニング教本『FAST AFTER 50』の日本語版です。
ロードレースやクリテリムで、上手に走り賢く戦うための戦術・テクニック・スキルの教本『RACING TACTICS FOR CYCLISTS』の日本語版(Kindle版)です。
インターバルを活用した「冬のトレーニング方法」に特化した、自転車トレーニングの教本『12WEEK WINTER TRAINING PROGRAM』の日本語版(Kindle版)です。
『サイクリスト・トレーニング・バイブル』を下敷きにした、「サイクリストとしての強固な土台の築き方」を詳細に解説した好著の日本語版です。
ローラー練など、室内でのサイクリング・トレーニングを楽しく効果的に行うためのメニュー集である『WORKOUTS -IN A BINDER- For Indoor Cycling』の日本語版(Kindle版)です。
「時間効率よくサイクリング・トレーニングするための方法」に特化した、自転車トレーニングの教本『Time Effective Cycling Training』の日本語版(Kindle版)です。
レース志向のサイクリストのための練習方法や計画の立て方などをわかりやすく教えてくれる世界的ベストセラー・通称『バイブル』の日本語版です。
『サイクリスト・トレーニング・バイブル』の著者によるトライアスリート向けトレーニング教本の世界的ベスト・セラーの日本語版です。持久系トレーニングについての役立ち情報が満載の好著です。
パワー・トレーニングの世界的権威によるパワトレの教科書。パワー・メーターを十二分に活用するためのノウハウが凝縮された、世界的ベストセラーの日本語版です。